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◆ 風邪をひきにくい人になりたい！

よーし、風邪をひきにくい体になるぞ！ってことで、具体的な行動目標をたててみました。

• お風呂では、ごしごし体を洗おう！
• 冷水摩擦をしよう！
• しょっちゅう手を洗おう（流水３０秒）。
• 目をこすらない、鼻をさわらない、鼻毛をぬかない（笑

なんか迷信くさいのも混じってますが、実施コストが低いのなら、 根拠があやふやでも OK という方針で。

亀の子たわしで体をあらうというのを 読んで、はっとしました。私の妻は、わたしよりずっと風邪ひきにくいのですが、 彼女は、すごーくごしごしとからだを洗うんです。これか！

冷水摩擦もね、気持ちいいし。

ふつうの風邪は接触感染というのは意外だったのですが、 そういえば、私は、しょっちゅう自分の目や鼻をさわります。 手洗いを徹底して、目や鼻をさわらないように心がければ、何かが変わるような気はする。